come attenuare i dolori articolari con rimedi naturali

I dolori articolari possono essere causati da una serie di problematiche, come l’ osteoartrosi, l’artrite reumatoide, la gotta, borsiti, tendiniti , distorsioni o altre lesioni che interessano i legamenti o i tendini che circondano un giunto. Il dolore può verificarsi in qualsiasi parte del corpo, ma è più comune alle ginocchia, spalle e fianchi. Il dolore può variare da lieve a grave e può essere accompagnato da gonfiore e rigidità in una o più articolazioni. I forti dolori alle articolazioni, soprattutto quando causati da condizioni degenerative come l’artrite, hanno bisogno di una corretta diagnosi e trattamento. Sarà anche opportuno consultare il medico se il dolore è accompagnato da gonfiore, arrossamento che dura più di tre giorni. Per tutti gli altri casi, possiamo aiutarci con dei semplici rimedi naturali. Vediamo nel dettaglio allora come attenuare i dolori articolari con rimedi naturali:

la terapia del massaggio aiuta ad alleviare i dolori articolari, migliorando la circolazione e l’infiammazione. Infatti, diversi studi indicano che il massaggio regolare può migliorare il dolore, la rigidità e la gamma di movimento delle articolazioni colpite. Per massaggiare la zona interessata, utilizzare un olio caldo come quello di cocco, oliva o di ricino e applicare una leggera pressione mentre ci si  massaggia. Alternare impacchi caldi e freddi può anche contribuire ad alleviare i dolori articolari. La terapia del calore aiuta a ridurre il dolore, aumentare il flusso sanguigno e rilassare i muscoli doloranti e le articolazioni. Mentre la terapia del freddo riduce l’infiammazione e intorpidisce le zone intorno alla interessata. Il fieno greco è un rimedio domestico popolare per i dolori articolari, grazie alle  sue proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie. E ‘particolarmente utile per chi soffre di artrite . Ingoiare un cucchiaino di semi di fieno greco finemente macinati seguiti da un bicchiere di acqua tiepida. Fate questo ogni  giorno, al mattino fino ad ottenere risultati positivi. La curcuma è un ottimo rimedio ayurvedico per i dolori articolari. Essa contiene un principio attivo chiamato curcumina con proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti. Mescolare un cucchiaino di curcuma in polvere e un po ‘di miele in un bicchiere di latte caldo. Bere ogni giorno, almeno per qualche giorno.