come attenuare l’ alito cattivo

L’  alito cattivo è un fastidioso problema  che  possono trovarsi  a vivere molte  persone, magari  dopo un pasto  abbondante e   speziato o dopo aver bevuto alcol. In altri casi, se  succede cronicamente, potrebbe esserci  qualche patologia  sottostante  o un problema  dentale,  quindi è buona  norma  farsi visitare. Vediamo insieme allora come attenuare l’ alito cattivo:

 

per ridurre la gravità dell’ alito cattivo, è necessario mangiare qualcosa. Il cibo da masticare stimola la produzione di saliva, e il cibo nel tuo stomaco aiuta ad assorbire alcune delle sostanze  che  generano l’ odore persistente. Proprio come si consiglia di mangiare qualcosa, è anche importante bere più acqua. La bocca secca è l’ ambiente migliore per il proliferare di batteri che causano odori cattivi. Così, se si sorseggia acqua semplice nel  corso della giornata, vi aiuterete a rimanere idratati e eviterete una bocca secca. Un altro semplice trucco per mascherare l’alito cattivo, è quello di bere qualche tazza di caffè forte. Il forte odore del caffè, aiuta  a coprire l’ alito maleodorante. Una buona cura dell’ igiene orale è inoltre  essenziale per mantenere fresco l’ alito e aiuterà a distruggere i batteri che causano l’odore all’interno della bocca. Tuttavia, bisogna essere consapevoli che non eliminerà l’odore cattivo proveniente dallo stomaco. Spazzola i denti e la lingua con il dentifricio per rendere l’odore meno intenso. Una volta che avete spazzolato per bene i denti, non dimenticare di filo interdentale. Infine, fate un ultimo risciacquo  con il  colluttorio. Le erbe profumate come il rosmarino, il prezzemolo, la menta o il dragoncello possono  aiutare a mascherare il tuo alito cattivo. Potrete usare queste spezie per  condire i vostri alimenti, o masticarne una manciata ogni paio d’ ore. Il limone è un altro rimedio utile per aiutare a mascherare l’alito cattivo, esso aiuta a rimuovere le tossine accumulate dal corpo, riducendo così l’odore  sgradevole. Aggiungere 1 o 2 cucchiaini di succo di limone fresco in una tazza di acqua tiepida. Aggiungere ½ cucchiaino di sale e mescolare bene. Utilizzare questa soluzione come colluttorio. Ripetere ogni 4 ore. Se amate il tè verde o il tè nero potete spremere un po di succo di limone e poi bere per aiutarti con l’ alito cattivo.