Come attenuare le rughe

 Attenuare le rughe è il sogno di chi si trova a combattere con questo inestetismo che è nell’ immaginario collettivo sinonimo di vecchiaia. In realtà, anche persone molto giovani possono essere colpite dalle rughe in quanto anche altri fattori, oltre all’ età anagrafica, influiscono sull’ insorgere delle rughe, come la predisposizione genetica ed i fattori legati allo stress ed alle cattive abitudini. A prescindere dalla motivazione che avvizzisce la nostra pelle, possiamo in qualche modo cercare di attenuare le odiate rughe, responsabili di un notevole disagio che si trovano a vivere chi ogni giorno convive con loro. Vediamo insieme quindi come attenuare le rughe:

purtroppo sulla predisposizione genetica ed i fattori ambientali non possiamo fare molto, su quello che possiamo intervenire invece possiamo e dobbiamo impegnarci, pena l’ affievolirsi della nostra bellezza. Per prima cosa eliminate dal vostro stile di vita tutti gli atteggiamenti ed abitudini scorrette come il fumo ed il consumo di alcolici, veramente dannosi per la pelle e non solo. Evitate anche di sottoporvi a sedute di lampade abbronzanti, responsabili dell’ invecchiamento della pelle e non solo, ma anche di macchie della pelle, nei, tumori ecc.. Lo stesso discorso chiaramente non vale soltanto per le lampade abbronzanti, ma anche per la luce naturale del sole, infatti se ci esponiamo al sole per troppo tempo, nelle ore più calde della giornata e magari sprovvisti di adeguata protezione ai raggi ultravioletti. E’ molto importante anche avere una corretta alimentazione ricca di antiossidanti e vitamine, cercate invece di evitare di assumere alimenti che favoriscono i radicali liberi, in particolare carne rossa, salumi ed uova. Mangiamo invece molta frutta, verdura, pesce azzurro, olio extravergine d’oliva e cereali. Dobbiamo anche bere tanta acqua , mantenere il giusto livello di idratazione dell’ epidermide infatti, è fondamentale al fine di prevenire ed attenuare le rughe.