come avere un fisico a clessidra

Per fisico a clessidra intendiamo il classico fisico più desiderato dalle donne, quello ovvero da pin up. La caratteristica  tipica di questa tipologia di fisico è l’ essere formose nei punti giusti e  con un punto vita molto sottile. In pratica si tratta di una donna formosa, ma senza pancia o zone con adipe localizzato. Difficilmente una ragazza molto magra riuscirà pertanto ad ottenere questa tipologia di forma fisica, ma è più probabile che ci riesca una donna in carne, inoltre anche l’ abbigliamento può aiutare molto nell’ accentuare questa figura. Se anche voi allora vi ispirate molto alle pin up degli anni 50′  e marylin monroe è il vostro mito, vediamo insieme come avere un fisico  a clessidra:

per avere un bel fisico a clessidra, non basta assottigliare solo il punto vita, infatti se vogliamo dare di noi un’ immagine  armonica dobbiamo anche essere toniche e sode. Quindi curiamo per prima cosa l’ alimentazione, non si tratta di fare digiuni o di ingozzarsi,dobbiamo semplicemente mangiare in maniera equilibrata, concedendoci anche  qualche sfizio un paio di volte a settimana (ovviamente molto dipenderà anche  dalla nostra situazione  di partenza). Per assottigliare il punto vita in particolare dobbiamo introdurre nella nostra dieta molte fibre e yogurt, questi due alimenti infatti, riescono a sgonfiare la nostra pancia, riequilibrando l’ intestino e la sua funzionalità. Beviamo anche molta acqua liscia nel corso della giornata. Poi un particolare occhio di riguardo  dovrà esser prestato nei confronti dell’ attività fisica. Eseguiamo degli allenamenti sia di tipo aerobico che esercizi mirati, soprattutto  a snellire la pancia, quindi via libera ad addominali alti, bassi, obliqui ecc.. Infine, prestate particolare attenzione  anche all’ abbigliamento, mettete molto in risalto il punto vita con una bella cintura che  stringerete un bel pò ed indosserete maglie e pantaloni  aderenti, che mettano in risalto le vostre curve.