come avere un fisico perfetto

Avere un fisico perfetto è il sogno di ogni donna (ma  anche di tanti uomini) che  si rende conto che nella società attuale, nella quale viviamo, l’ immagine conta molto, ed in alcuni ambienti, l’ immagine e l’ aspetto esteriore è quasi tutto! Ogni giorno accendendo la tv, sfogliando un giornale o semplicemente navigando in internet incappiamo in foto di attrici, cantanti, modelle e starlet varie che hanno dei fisici mozzafiato e degli abiti stupendi super-fascianti che lo mettono in risalto. Queste immagini, da un lato possono fare invidia,demoralizzare e spingere a fare paragoni, dall’ altro è possibile trarne uno stimolo positivo, per cercare di raggiungere anche noi determinati obiettivi e piacerci di più. Sa appartenete a questa categoria di persone, le  quali intendono migliorarsi e piacersi di più, vediamo insieme come avere un fisico perfetto:

avere un fisico perfetto può significare cose diverse per quante sono le persone, pertanto la perfezione, oltre probabilmente a  non esistere, è anche un concetto molto soggettivo. In linea di massima nella nostra epoca avere un fisico perfetto significa essere magri, tonici e soprattutto in salute. Chiaramente un obiettivo pretenzioso come questo è difficile da raggiungere e molto dipende anche  dal nostro fisico di partenza, se ad esempio siamo già siamo piuttosto magre, ma abbiamo giusto un pò di ritenzione idrica o un pò di adipe localizzato, sarà per noi abbastanza facile ottenere un ottimo risultato, viceversa se partiamo da una situazione di sovrappeso non sarà molto facile, ma in ogni caso mettiamoci l’ impegno. Per prima cosa curiamo l’ alimentazione scrupolosamente, riduciamo porzioni, condimenti, carboidrati e  dolci e mangiamo frutta  e verdura in abbondanza. Beviamo almeno 2 litri di acqua al giorno e tisane drenanti che  ci aiutino  a sgonfiarci. Poi alleniamoci il più possibile ed ogni volta che possiamo, quindi dedichiamoci intensamente ad un allenamento aerobico e intensivo con i pesi ed esercizi mirati a tonificare il fisico ed infine, se ne abbiamo la possibilità, applichiamo creme e facciamoci fare qualche trattamento estetico nelle  zone critiche.