Come combattere le rughe

Combattere le rughe è la  continua guerra che  si trovano ad affrontare gran parte delle donne, la nostra società infatti ci bombarda quotidianamente con messaggi che  ci inducono a  pensare che avere le rughe ci fa apparire agli occhi degli altri come persone anziane, quasi da buttar via, quando poi in realtà, molto spesso i giudici più severi contro noi stessi siamo proprio noi. Inoltre avere le rughe, non significa necessariamente essere vecchi, molto spesso infatti, anche ragazze molto giovani, possono trovarsi a  dover combattere la stessa guerra delle loro madri, zie etc… Questo può dipendere da diversi fattori, in primis dalla predisposizione genetica, poi anche da altri fattori quali stress e scorrette abitudini di vita. Vediamo insieme quindi come combattere le rughe:

per prima cosa cerchiamo di abolire dal nostro stile di vita tutto ciò che è negativo, questo significa che alcool e fumo saranno vietati ed anche l’ eccessiva esposizione ai raggi solari, o il sottoporsi alle lampade abbronzanti, soprattutto se ne ore più calde della giornata. Questo è un aspetto da non sottovalutare, non solo per le rughe e l’ invecchiamento della pelle, ma anche e soprattutto per la possibilità di ammalarsi di tumore alla pelle. Cerchiamo inoltre di curare la nostra pelle con l’ alimentazione, la nostra dieta dovrà essere ricca di antiossidanti e vitamine, , mangiando quindi molta frutta, verdura e  pesce azzurro. Infine, cerchiamo di bere tanta acqua, solo mantenendo il giusto livello di idratazione infatti la nostra epidermide rimane elastica e  ben idratata e e pertanto il rischio di rughe diminuisce. Idratate anche con le creme la pelle, mattina e sera, dopo la detersione ed a maggior ragione dopo l’ esposizione solare, con prodotti specifici per le nostre esigenze. Infine, cercate di truccarvi il meno possibile e ricordatevi sempre di struccarvi quando tornate a casa.