come curare il mal di testa con la digitopressione

Non c’è niente di più stressante e fastidioso di un forte mal di testa che può causare difficoltà a pensare, lavorare ed a  concentrarsi. Che si tratti di mal di testa o attacchi di emicrania, tutti desideriamo sbarazzarcene al più presto La maggior parte delle persone assume medicinali per alleviare il dolore, ma possono avere effetti collaterali. Ogni volta che siete afflitti da un mal di testa intenso potreste provare con la digitopressione, una medicina tradizionale cinese usata da migliaia di anni. Ci sono molti punti che stimolati possono ridurre il dolore da mal di testa. Che ci crediate o no, digitopressione è una sorta di agopuntura senza aghi. Vediamo insieme allora come curare il mal di testa con la digitopressione:

il primo punto si trova  tra il pollice e il dito indice. Utilizzando il pollice e l’indice della mano destra, applicare una pressione profonda e ferma sul punto della mano sinistra per 5-10 secondi. Ripetere con l’altra mano. Ripetete fin quando necessario. Quando si si pratica la digitopressione, cercare di rilassarsi e respirare profondamente. Un altro punto, utile ad attenuare l’ emicrania, il nervosismo ecc.. si trova tra le sopracciglia, tra il  naso incontra e la  fronte. Chiudete gli occhi e individuate il punto. Applicare una pressione decisa ma dolce con il pollice su questo punto per 1 minuto, quindi rilasciare. Ripetere se necessario. Applicare la digitopressione tra il naso e l’ occhio se soffre di  mal di testa a causa di stress o il comune raffreddore, utilizzare il punto per un sollievo immediato anche da vertigini, scarsa visione notturna, occhio pigro e febbre da fieno. La stimolazione di questo punto è di grande beneficio per le persone affette da sinusite o che vedono poco. Utilizzando la punta di entrambe gli indici, applicare la  pressione su entrambi i punti, allo stesso tempo per almeno un minuto e respirare  profondamente.  Esiste anche un altro punto che si trova sulla parte superiore del piede, proprio  tra l’alluce e il secondo dito. Sedersi comodamente e mettere il piede destro sulla coscia sinistra. Usando il pollice, fare pressione sul punto per un paio di minuti. Ripetere con l’altro piede. Continuare il ciclo 2 o 3 volte.