come dimagrire con lo yogurt greco

In commercio possiamo trovare diversi tipi di yogurt, ma uno tra questi che negli ultimi anni ha  acquisito enorme popolarità, è  sicuramente lo yogurt greco. Quello che rende yogurt greco diverso da altri tipi di yogurt è il suo profilo nutrizionale. È ricco di proteine, calcio, probiotici, vitamina B12 e potassio . Inoltre, contiene una percentuale  di lattosio minore, rispetto ad altri prodotti similari. Lo yogurt greco è  un alimento versatile, che può essere utilizzato in diversi modi. Puoi mangiare questo yogurt tal quale come spuntino o arricchirlo con frutta e noci, miele, sciroppi ecc.. Puoi anche usarlo come salsa per  condire insalate e panini. Oltre ad essere  gustoso, lo yogurt greco fa bene alla  salute, vediamo allora nel dettaglio, come  dimagrire con lo yogurt greco:

lo yogurt greco migliora la salute digestiva, grazie ai probiotici contenuti. Il tratto digerente contiene naturalmente diversi tipi di batteri, alcuni buoni e alcuni cattivi. I buoni batteri ottenuti dai probiotici, aiutano ad aumentare ulteriormente i batteri buoni nell’ intestino e promuovono la salute digestiva. Un’alta quantità di batteri buoni nel sistema digerente, aiuta ad affrontare diversi problemi digestivi, come la diarrea, la sindrome dell’intestino irritabile, la malattia di Crohn e la colite ulcerosa. Lo yogurt greco favorisce anche la regolarità intestinale. Inserire lo yogurt greco nella propria  alimentazione  è anche  utile quandosi desidera perdere qualche chilo. Esso infatti contiene la doppia quantità di proteine ​​rispetto allo yogurt tradizionale. Poiché il corpo richiede più tempo per digerire proteine, può aiutare a farti sentire sazio per un lasso di tempo più lungo. Ciò aiuta a diminuire l’appetito tra i pasti, il che è importante quando si cerca di perdere peso. Inoltre, lo yogurt greco ha una buona quantità di calcio, che può limitare la produzione di grassi nel corpo. Lo iodio contenuto poi è importante per un corretto funzionamento della tiroide, che è essenziale per un metabolismo sano.