come eliminare i cuscinetti sulle ginocchia

Molte donne, seppur normopeso e magari di bell’  aspetto, spesso lamentano un fastidioso accumulo di grasso cutaneo nella  zona immediatamente sopra le ginocchia, i tessuti in questo punto, tendono spesso anche ad essere pendenti. Chiaramente  questo spiacevole cuscinetto adiposo può creare disagio e creare disarmonia anche su una gamba slanciata.
Questa adiposità è imputabile sicuramente ad una predisposizione genetica ma  anche ad uno stile di vita scorretto e sedetario. Per ovviare o almeno attenuare questo antiestetico problema vi spieghiamo come eliminare i cuscinetti sulle ginocchia:

per prima cosa bisogna alimentarsi in modo sano sano, cercate di assumere pochi grassi e mangiate tanta frutta ( in particolare kiwi) e verdura. Diminuite i quantitativi di sale e bevete molto. Evitate diete fai da te troppo drastiche, infatti perdendo peso troppo velocemente è inevitabile trovarsi con una massa muscolare e una pelle flaccida, procedete pertanto in maniera graduale e senza cercare di strafare. Invece è molto utile praticare dell’attività fisica, per cominciare vi sarà molto d’ aiuto camminare a piedi per 30 minuti al giorno e fare le scale a piedi, ripristinerete così facendo il drenaggio linfatico, stimolerete la circolazione e quindi favorirete l’ossigenazione dei tessuti.

Eseguite degli esercizi mirati per le ginocchia. L’ideale sarebbe praticare, se vi è possibile uno sport come il nuoto che meglio di altri aiuta  a rimodellare le gambe ed il fisico in generale.
Se ne avete la possibilità ed il tempo potreste sottoporvi a delle sedute di massaggi linfodrenanti localizzati magari con una crema drenante appositamente studiata.
Preparatevi delle tisane drenanti e depurative, facilmente reperibili nei supermercati e nelle erboristerie ( in particolare è consigliabile bere nel corso della giornata una tisana preparata con 25% semi di finocchio, 25 % foglie di betulla, 25% foglie di liquirizia e 25 % radice di tarassaco).