come eliminare le culotte de cheval

Le culotte de cheval sono tra i nemici acerrimi di gran parte delle donne, si tratta di noiosa forma di cellulite, che si presenta con noduletti sottocutanei, adipe localizzato e classica pelle a buccia d’ arancia nella zona trocanterica, ovvero all’ altezza di metà gluteo, dove è situata l’ articolazione dell’ anca. Purtroppo la cellulite e questa forma in particolare, può interessare anche le persone magre, pertanto la discrepanza che si viene a creare tra fianchi pronunciati e fisico snello può essere davvero antiestetica e farci sentire molto a disagio. La cellulite è una vera e propria patologia e può dipendere da diversi fattori, ad una predisposizione naturale infatti, si affiancano gli scorretti stili di vita, un’ alimentazione poco salutare, la sedentarietà, l’ utilizzo di tacchi molto alti, ma anche il fumo, l’ utilizzo della pillola anticoncezionale e l’ uso eccessivo del sale, possono favorire l’ insorgere di questo inestetismo. Vediamo insieme allora come eliminare le culotte de cheval:

 

per arginare questa problematica dovremo agire su più fronti, il primo riguarda l’ eliminazione delle scorrette abitudini, vale a dire il fumo, le bevande alcoliche, uno smodato utilizzo del sale e se possibile, interrompere o sospendere per un periodo l’ utilizzo della pillola anticoncezionale. Un piccolo trucchetto per ridurre o limitare l’ utilizzo del sale, consiste nel sostituirlo con le spezie. Poi sicuramente dobbiamo curare la nostra alimentazione, riducendo al minimo l’ introduzione di alimenti grassi e calorici, in favore di alimenti ricchi di vitamine, fibre e liquidi, come frutta e verdure. Beviamo almeno 2 litri di acqua al giorno e nel corso della giornata, utilizziamo qualche drenante oppure sorseggiamo qualche bevanda che ci aiuti a eliminare i liquidi in eccesso. Pratichiamo anche dell’ attività fisica sia di tipo aerobico, per smaltire eventuali chili in eccesso e praticate anche degli esercizi mirati a potenziare la fascia muscolare di gambe e glutei, in questi casi il pilates è particolarmente indicato. Infine, anche il ricorso a creme anti-cellulite ed a massaggi drenati può essere particolarmente utile.