Come evitare la cellulite

La cellulite è uno dei difetti estetici più temuti dalle donne, questa nemica della bellezza infatti, può presentarsi anche se siamo magre, si tratta infatti di un problema principalmente legato alla circolazione sanguigna, poi le cattive abitudini, quali la scorretta alimentazione ed uno stile di vita sedentario fanno il resto. In realtà si può pero fare molto per prevenire il tanto odiato effetto pelle ” a buccia d’ arancia”:

 

come accennato per evitare la cellulite dobbiamo conoscerne le cause per contrastarla sul nascere. La prima regola è quella di mangiare in maniera sana evitando il più possibile gli alimenti troppo calorici, ricchi di grassi, zuccheri e carboidrati, preferendo la frutta e le verdure fresche. Un’ altro errore comune che viene compiuto è quello di mettersi a dieta dopo lunghi periodi di abbuffate a tavola. Ingrassare e poi dimagrire, per poi ricominciare da capo, non solo non fa bene alla salute, ma aumenta la possibilità di avere cellulite e smagliature. Cercate pertanto di alimentarvi bene, per tutta la vita, se fate così infatti, potrete anche concedervi degli strappi alla regola. Come dicevamo, la causa principale dell’ insorgere della cellulite è la cattiva circolazione, questa può dipendere da un’ insufficienza venosa o dalla sedentarietà. Nel primo caso, l’ angiologo potrà consigliarvi l’ utilizzo di calze elastiche per migliorare la vostra circolazione ed evitare anche il formarsi della cellulite. Inoltre è buona norma praticare dell’ attività fisica regolare, meglio se di tipo cardio, vale a dire tapis roulant e cyclette. La cellulite altro non è che accumulo di liquidi, pertanto se ne avete la possibilità potreste sottoporvi periodicamente ad un ciclo di massaggi drenanti e bere anche delle tisane che abbiano la medesima funzione. Anche l’ applicazione locale di creme medicinali o bendaggi eseguiti su impacchi di fango possono essere utili, ma se avete problemi alla tiroide sarà meglio evitare. Infine vi sono alcuni sport come l’ acquagym e l’ hidrobike, particolarmente indicati per evitare la formazione della cellulite.