come evitare le infezioni grazie ad alcuni alimenti

 
Il tuo corpo funziona davvero bene per combattere costantemente batteri, germi e virus che si possono contrarre in molti modi. Se soffri di un’influenza comune, di un tipo di infezione cutanea o di uno malessere allo stomaco , i microrganismi dannosi possono compromettere il vostro sistema immunitario e rendere il vostro corpo più soggetto a problemi di salute. Ma scegliendo i cibi giusti, puoi aiutare il tuo corpo a difendersi contro i microrganismi nocivi e per combattere naturalmente le infezioni. Ci sono molti alimenti che combattono le malattie, presenti nella cucina di tutti, che consumati su base giornaliera o regolare, ci  aiutano molto. Vediamo insieme  allora  come evitare le infezioni grazie ad alcuni alimenti:

 

lo zenzero è molto utile  in caso  di infezioni o influenza che prende allo stomaco con diarrea, nausea, mal di testa, dolori diffusi al corpo, crampi allo stomaco, febbre, stanchezza e vomito.  Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie naturali, lo zenzero riduce l’infiammazione nel tratto gastrointestinale. Inoltre, essendo un naturale antivirale, lo zenzero aiuta a combattere il virus che causa l’influenza. Bere allora infuso di zenzero 2 o 3 volte al giorno . Preparate l’ infuso con pezzetti di zenzero fresco e fate bollire una tazza d’acqua, quindi lasciare lo zenzero in infusione per 5-10 minuti.Poi aggiungere il miele e il succo di limone per migliorarne il gusto, quindi bere. È anche possibile masticare un piccolo pezzo di radice di zenzero fresco diverse volte al giorno o prendere le capsule di zenzero, dopo aver consultato il medico. Anche l’ aglio è un  altro ingrediente molto  diffuso in cucina utile  ad attenuare e prevenire le infezioni, soprattutto micotiche,  come la Candida. L’ aglio ha anche proprietà antibatteriche e antibiotiche che svolgono un ruolo fondamentale nel processo di recupero. Per un’infezione cutanea, applicare succo d’aglio o olio sull’ area interessata per 10 minuti, quindi sciacquare. Ripetere 2 o 3 volte al giorno. Includere inoltre, aglio fresco e crudo nella vostra dieta. In realtà, è necessario masticare 2 spicchi d’aglio crudi al giorno.