come fare l’ infuso di ibisco

I fiori di ibisco sono belli e conferiscono un certo fascino a qualsiasi area del giardino. Oltre ad essere bellissimi, i fiori di ibisco sono usati anche per fare gli infusi, noti anche come “tè acido”. L’ infuso in questione è di solito preparato  a partire dai fiori e dalle foglie. Questo infuso è ricco di antiossidanti sotto forma di vitamine A e C, nonché di antociani e acido malico. Essendo ricco di antiossidanti, questo infuso combatte i danni dei radicali liberi in tutto il tuo corpo e riduce le  eventuali infiammazioni. Altre sostanze nutritive che possiamo assorbire dall’ infuso  di ibisco sono le vitamine del gruppo B, rame, zinco, ferro, proteine ​​e acidi grassi essenziali  omega-3. Se anche voi allora  desiderate sfruttare i benefici  di  questo infuso,  scopriamo insieme  come  fare l’ infuso  di ibisco:

adagiate 2 fiori di ibisco essiccati in 2 tazze d’acqua. Portare l’acqua a bollire  sul  fuoco e lasciate cuocere per 5 minuti. Filtrate l’ infuso e aggiungere miele e  succo di limone per migliorarne il gusto. Bere questo tè una o due volte al giorno per aumentare la tua salute. Il tè è molto rinfrescante e ha un sapore leggero. Puoi berlo sia caldo che freddo. Per  aggiustare il sapore, in base ai vostri gusti, è anche possibile aggiungere spezie come cannella, chiodi di garofano, noce moscata e zenzero. Uno dei vantaggi più interessanti dell’ibisco è la sua capacità di abbassare la pressione sanguigna. Inoltre, essendo un diuretico, aumenta la minzione, il che aiuta i reni a rimuovere l’eccesso di sodio dal corpo, riducendo così la pressione sanguigna. L’ infuso all’ibisco è anche vantaggioso per la tua salute mentale. I flavonoidi contenuti aiutano ad alleviare la depressione e migliorare il tuo stato d’animo. Esso ha  anche potenziale terapeutico nel trattamento dei disturbi del sistema nervoso centrale. Oltre a ridurre la pressione sanguigna, l’ibisco è efficace anche per ridurre i livelli lipoproteine ​​a bassa densità (LDL o “cattivo” colesterolo). Ha proprietà anti-aterosclerosi così come composti antiossidanti che aiutano a prevenire l’ossidazione del LDL. Esso favorisce anche la perdita di peso e aiuta contro i  crampi mestruali