come insaporire l’ acqua

Ogni singola cellula, organo e tessuto del corpo ha bisogno di acqua per funzionare correttamente. L’acqua è necessaria per mantenere il corpo idratato, regolare la temperatura corporea, lubrificare le articolazioni, rimuovere i prodotti di scarto dal corpo, favorire la digestione e mantenere la pelle sana e  così via. Nonostante  sia indispensabile per il corretto funzionamento di tutto l’ organismo, non tutti riusciamo  a bere il giusto quantitativo d’ acqua ogni giorno e magari non perchè non abbiamo sete, ma  semplicemente  perchè la  semplice  acqua  liscia, sembra non  soddisfarci. Con un pò di creatività, si può ottenere acqua aromatizzata e colorata. Questo risultato si può essere  aggiungendo alcuni frutti, verdura e anche spezie alla semplice acqua per migliorarne il gusto e il profumo. Se siete curiosi  di provarla allora, vediamo insieme come insaporire l’ acqua:

il limone è un ingrediente molto utilizzato per insaporire l’ acqua. Oltre a rendere l’acqua più gustosa, il limone fa  anche bene alla salute. Esso è in grado di apportare  vari nutrienti, come calcio, potassio, magnesio, ferro e vitamine A, C e B , così come pectina, fibre, e carboidrati. Il limone ha varie proprietà Limone contiene proprietà, utili anche per perdere peso, inoltre aiuta a mantenere il cuore sano, a prevenire i calcoli renali, stimola il sistema immunitario e favorisce il bilanciamento del pH del corpo. Riempire una grande brocca con acqua filtrata. Tagliare 2 limoni a fettine sottili e aggiungere all’acqua. Aggiungere qualche foglia di menta fresca o fette di zenzero sottili, lasciare in infusione  e bere. L’  anguria è un frutto molto amato ed esso stesso  contiene tanta acqua, esso contiene sale, calcio e magnesio, perfetto quindi per prevenire la disidratazione. E’ anche una buona fonte di potassio e vitamine A e C. Il suo ricco profilo nutrizionale, mantiene  il corpo idratato, aiuta a controllare pressione sanguigna, ridurre il grasso corporeo, migliorare la salute degli occhi, mantenere i reni sani e migliorare il vostro umore. Riempire un barattolo con acqua fredda. Tagliate l’anguria a pezzi spessi e togliere i semi. Mettere delicatamente i pezzi di cocomero nel vaso. Aggiungere qualche foglia di basilico per aggiungere una freschezza sorprendente. Conservare il barattolo in frigorifero per 2 o 3 ore. Il cetriolo è un altro frutto ricco d’acqua che è possibile aggiungere alla semplice acqua per migliorarne il suo gusto. Composto quasi completamente di acqua, non contiene grassi o colesterolo ed è una buona fonte di vitamine K e B6, ferro, rame, aminoacidi, carboidrati, fibre, potassio, manganese, fosforo, magnesio, biotina e silice. Il cetriolo abbassa la pressione sanguigna , previene il cancro, combatte l’invecchiamento, migliora la salute della pelle e aumenta la salute del cervello.  L’  arancia è un  frutto ricco di vitamine A, B e C, calcio, magnesio, potassio, fosforo e fibra alimentare.  Esse stimolano il sistema immunitario, favoriscono il ringiovanimento della pelle, l’abbassamento il colesterolo, aiutano a migliorare la salute del cuore, a proteggere la vista e favorevole contro l’artrite.