come magiare per ripulire le arterie

 Oggi tra le malattie più pericolose ci sono sicuramente quelle di natura cardiovascolare, in particolar modo i danni maggiori dipendono dalle arterie ostruite. Le arterie sono i vasi sanguigni che portano ossigeno e sostanze nutritive dal cuore al resto del corpo. Normalmente le arterie sane sono flessibili, forti e  libere da eventuali depositi. Ma quando il grasso, il colesterolo e altre sostanze si accumulano nelle arterie, queste possono occludersi e divenire più strette. Questa condizione si traduce in una riduzione del flusso sanguigno attraverso le arterie, ovvero l’ aterosclerosi. L’ alimentazione e lo stile di vita s svolgono un ruolo chiave nello sviluppo di questa condizione. Per fortuna mangiar sano può non solo prevenire, ma  anche migliorare questa condizione. Scopriamo insieme allora come magiare per ripulire le arterie:

un  alimento sano per pulire le arterie naturalmente è l’aglio, esso infatti  è ricco di antiossidanti che aiutano a inibire l’azione dei radicali liberi, il che lo rende un ingrediente essenziale per prevenire problemi di cuore e di arterie intasate. La sua assunzione regolare  riduce il livello di colesterolo “cattivo” nel sangue, dilata i vasi sanguigni, migliora la circolazione sanguigna e aiuta a prevenire l’indurimento dell’aorta. Mangiare 1 o 2 spicchi d’aglio crudo a stomaco vuoto ogni mattina. I melograni contengono un alto livello di antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo, rappresentano un valido aiuto anche nel ridurre i depositi di grasso nelle arterie, contribuendo in tal modo a prevenire gravi problemi come l’aterosclerosi. Questo frutto stimola anche la produzione del corpo di ossido nitrico, che aiuta a mantenere le arterie dilatate e favorisce la circolazione del sangue. Bere il tè verde che contiene potenti antiossidanti, può aiutare a mantenere le arterie pulite e sane.