come mantenersi in buona salute con il vino rosso

Bere del vino rosso, con moderazione fa  bene alla  salute. Il vino rosso è ottenuto dalla fermentazione di uve colorate scure, intere. Il contenuto di alcool varia dal 12 al 15 %, a seconda del tipo di vino rosso. Il vino rosso ha una buona quantità di potenti antiossidanti, tra cui il resveratrolo. Questi antiossidanti sono ritenuti  benefici per la salute, essi rallentano infatti, l’ invecchiamento e la degenerazione  cellulare. Gli studi hanno dimostrato che una moderata assunzione di vino rosso potrebbe effettivamente tenere il medico lontano. Il consumo è un bicchiere di vino per le donne e uno/due per gli uomini al giorno. Ma vediamo nel dettaglio  come mantenersi in buona  salute con il vino rosso:

Poco vino rosso, migliora i livelli di colesterolo e protegge il tuo cuore. Un bicchiere di vino rosso al giorno, può migliorare notevolmente il livello di lipoproteine ​​ad alta densità (HDL o colesterolo “buono”) e ridurre il livello di lipoproteine ​​a bassa densità (LDL o colesterolo “cattivo”). Ciò è dovuto principalmente alla presenza di anti-ossidanti resveratrolo e catechine, che aiutano a proteggere le pareti arteriose. Questo a sua volta riduce il rischio di malattie cardiovascolari e mantiene il tuo cuore sano. Inoltre, il vino rosso aumenta il livello corporeo degli acidi grassi omega-3, noti anche per avere effetti protettivi sul cuore e sulla circolazione sanguigna. Bere vino rosso con moderazione può anche aiutare a diminuire la pressione alta. Il ricco contenuto di antiossidanti nel vino rosso è utile per ridurre lo stress ossidativo vascolare che contribuisce ad aumentare la pressione sanguigna. Il vino rosso riduce il rischio di cancro, in quanto contiene potenti antiossidanti. L’assunzione moderata di vino rosso può rallentare la crescita delle cellule tumorali . Il resveratrolo naturale contenuto nel vino rosso è anche vantaggioso per le persone che hanno il diabete. Può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue stimolando la secrezione di insulina. Aiuta anche ad attivare una proteina che aiuta a regolare la sensibilità al glucosio e all’insulina.