come migliorare la pelle in inverno

Il vento freddo, a bassa temperatura, l’ umidità e il riscaldamento interno alle  abitazioni, negozi e  luoghi di lavoro, può  rovinare la  vostra pelle, le labbra e  altre parti del corpo. Ci si può ritrovare con  la pelle secca e squamosa, un colorito spento, labbra screpolate, ed avere prurito e irritazione della pelle. Per migliorare la salute e la bellezza della pelle, oltre alla corretta routine di cura della pelle, è necessario prestare particolare attenzione all’ alimentazione. La vostra dieta può aiutare a proteggere la pelle contro i danni del freddo e ridurre al minimo le rughe e altri segni di invecchiamento, e favorire una pelle liscia e luminosa. Alcuni alimenti possono anche essere usati per via topica per mantenere la pelle sana, bella e luminosa, durante i freddi mesi invernali. Vediamo insieme allora come migliorare la pelle in inverno:

l’ olio d’oliva fa bene alla pelle, soprattutto durante l’inverno, quando la pelle tende a diventare più secca. Essendo ricco di vitamine A ed E, nonché diversi  minerali e acidi grassi naturali, aiuta a idratare la pelle a mantenere la sua elasticità e morbidezza. Inoltre impedisce l’invecchiamento della pelle, la comparsa di rughe e linee sottili, e protegge la pelle dai danni dei radicali liberi. Prima di fare il bagno, strofinare olio di oliva caldo sul viso, la parte posteriore delle braccia, i gomiti e le ginocchia. Massaggiare delicatamente per alcuni minuti, poi fate un bagno caldo. la vostra pelle diventerà incredibilmente morbida e liscia. Inoltre, utilizzare l’olio extravergine di oliva in condimenti per insalate e per cucinare. Il pompelmo  contiene vitamina C, un antiossidante che protegge la pelle dai danni dei radicali liberi. Ha anche il licopene che aiuta a mantenere la pelle liscia, quindi bere succo di pompelmo fresco in modo regolare durante l’inverno. Si può anche preparare una maschera con il pompelmo e usarlo una volta alla settimana. Mescolare il succo di ½ pompelmo, 1 cucchiaio di miele e ½ tazza di di farina d’avena. Applicare sul viso, lasciarlo asciugare e poi lavare con acqua tiepida.