come migliorare pelle e capelli con la vitamina E

La vitamina E è un potente antiossidante liposolubile che può “ringiovanire” il nostro aspetto. Essa comprende un gruppo di otto composti che includono sia tocoferoli e tocotrienoli. Essa facilita il sistema immunitario, favorisce la buona circolazione, regola lo zucchero nel sangue, mantiene il vostro cuore sano, previene danni cerebrali come l’ ictus e protegge contro alcuni tipi di cancro. Alcune buone fonti alimentari di vitamina E sono l’olio di oliva, l’ olio di cocco, l’ avocado, gli spinaci, i semi di girasole, il germe di grano, le noci e i cereali integrali.  I capelli e la pelle beneficiano molto da questa vitamina, infatti è possibile trovare un numero infinito di prodotti di bellezza che hanno la vitamina E come ingrediente principale. In molti inoltre, decidono di assumerla come integratore. Scopriamo insieme nel dettaglio allora, come migliorare pelle e  capelli con la vitamina E:

la vitamina E  stimola la crescita dei capelli, infatti essa ha  proprietà antiossidanti che aiutano a riparare i follicoli dei capelli danneggiati e  a prevenire la corrosione dei tessuti, che a sua volta favorisce la crescita dei capelli sani .Inoltre aiuta ad avere un capello più sano e più lucido, e aiuta anche a rallentare la crescita dei capelli bianchi. Mescolare il contenuto di 2 capsule di vitamina E  in 2 cucchiai di oliva caldo o olio di cocco. Massaggiare il composto sul cuoio capelluto con la punta delle dita con movimenti circolari. Attendere 30 minuti, poi lavare i capelli come al solito. Ripetere questo trattamento 2 o 3 volte a settimana. Inoltre, includere alimenti ricchi di vitamina E nella vostra dieta per nutrire i capelli dall’interno. Essendo un antiossidante, la vitamina E accelera la guarigione della pelle danneggiata e previene le cicatrici e le smagliature. Inoltre, la sua proprietà idratanti mantiene la pelle idratata e aiuta a riparare il tessuto danneggiato. Applicare l’olio estratto da una capsula di vitamina E sulla pelle colpita. Massaggiare delicatamente per 5 a 10 minuti. Lasciare riposare per almeno 30 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida. È possibile utilizzare la vitamina E per combattere le rughe, le macchie di età e altri segni di invecchiamento. La vitamina E ha il potere di invertire il danno fatto dalle radiazioni solari nocive e dei radicali liberi nel nostro ambiente.