come prevenire le infezioni alla vescica

Una infezione della vescica, si verifica quando i batteri nocivi entrano l’uretra e risalgono nella vescica. Tutti possono sviluppare  questo genere di infezioni, ma solitamente le donne ne sono più inclini. Anche  l’invecchiamento, un intervento chirurgico del tratto urinario, l’ aver portato un catetere urinario, anomalie varie del tratto urinario, avere  un’ uretra ristretta, un ingrossamento della prostata ( nel caso degli uomini), l’ incontinenza fecale  e  condizioni come la gravidanza e il diabete, hanno un ruolo chiave nell’ aumento di rischio di contrarre questo tipo di infezioni. Quando si ha un’ infezione della vescica in atto, è possibile che si verifichino sintomi come urina torbida, sangue nelle urine, , dolore o sensazione di bruciore durante la minzione, un bisogno frequente di urinare e la pressione nel basso addome. È possibile fare alcuni cambiamenti nella dieta e stile di vita per ridurre la probabilità di contrarre una infezione della vescica. Vediamo insieme allora come prevenire le infezioni alla vescica:

per ridurre il rischio di sviluppare un’ infezione della vescica, soprattutto se  ne soffrite spesso, assicurarsi di bere una grande quantità di acqua durante il giorno, almeno 8-10 bicchieri di acqua al giorno. Si possono anche bere zuppe, tisane e brodi per aumentare l’assunzione di liquidi. Il mantenimento di una buona igiene è importante per la vescica, così come la salute generale, preferendo la doccia al bagno. Mantenere una vescica piena per lungo tempo o ritardare il bisogno di urinare può contribuire ad una infezione della vescica, quindi liberatevi, appena ne avvertite l’ esigenza. Una delle principali funzioni del sistema immunitario è quella di  prevenire e combattere le infezioni. Quindi, è necessario rafforzare il sistema immunitario, includendo alcuni alimenti immunostimolanti nella vostra dieta. Indossare abiti fatti di materiali come il cotone, che permettono alla pelle di respirare  può aiutare ad evitare l’umidità, mantenendo così i batteri a bada. Mangiare yogurt probiotico ogni giorno è un altro passo di prevenzione per le infezioni della vescica. Esso contiene miliardi di batteri amici che aiutano a combattere i batteri che causano le infezioni. Diversi alimenti e bevande comuni possono irritare la vescica e aumentare il rischio di sviluppare infezioni, si dovrebbero quindi evitare tali sostanze irritanti come tè e caffè  che  contengono caffeina.