come prevenire problemi alla cistifellea

La cistifellea è un organo a forma di pera situato sotto il fegato nella parte superiore destra dell’addome. Essa svolge un ruolo chiave nel digerire il cibo che si mangia. La sua funzione primaria è quella di immagazzinare la bile (una combinazione di fluidi, grassi e colesterolo) che aiuta a rompere il grasso dal cibo nel vostro intestino. La cistifellea trasferisce la bile nell’ intestino tenue attraverso le vie biliari. Da qui, vitamine e nutrienti liposolubili vengono assorbite nel flusso sanguigno. Tuttavia, diversi tipi di condizioni influenzano la colecisti. Queste condizioni includono i calcoli biliari, colecistite (infiammazione della cistifellea), colica biliare e colecisti disfunzionale. Chiunque può soffrire di problemi alla cistifellea. Alcuni fattori di rischio includono la genetica, l’obesità e di genere, le donne sono più inclini a questo tipo di problemi rispetto agli uomini. Questi problemi possono andare dal  fastidio lieve, fino a pregiudicare la qualità della vita. Diversi tipi di problemi alla cistifellea hanno diverse serie di sintomi. Alcuni segni e sintomi del problema includono dolore nella zona addominale superiore, dolore sotto la scapola destra o verso la parte posteriore, dolore di solito dopo aver mangiato un pasto ad alto contenuto di grassi, dolore al torace, bruciore di stomaco, indigestione,  gas in eccesso e gonfiore. Se sospettate di avere un problema alla colecisti, consultare immediatamente il medico per una corretta diagnosi e trattamento. Molti problemi migliorano con la rimozione della cistifellea. Fortunatamente, è possibile vivere senza di essa. Tuttavia, è possibile adottare misure per prevenire o ridurre il rischio di sviluppare problemi alla cistifellea. Scopriamo nel dettaglio quindi, come prevenire problemi alla cistifellea:

l’ obesità è un fattore dominante che aumenta il rischio di sviluppare problemi alla cistifellea. Mantenendo un peso sano, si possono prevenire i calcoli biliari e altri problemi. Cercare quindi  di perdere peso lentamente e gradualmente per evitare problemi di salute.  L’esercizio fisico regolare inoltre, è il segreto di un corpo sano e fare esercizio moderato ogni giorno può ridurre il rischio di una malattia della colecisti. La dieta gioca un ruolo importante anche nella malattia della colecisti. Per prevenire i calcoli biliari e altri problemi, potrebbe essere necessario fare alcuni cambiamenti nella vostra dieta.  Utilizzare grassi monoinsaturi, che si trovano nell’ olio d’oliva, per ridurre il rischio. Allo stesso tempo, evitare i grassi saturi che si trovano nelle carni grasse, burro e altri prodotti animali.  Consumare molta frutta e verdura fresca e  introdurre più fibra, quindi scegliere i cereali integrali.  Mangiare alimenti ricchi di omega-3 acidi grassi, come pesce grasso, oli di pesce, semi di lino, noci e tofu.  Evitare cibi piccanti, fritti e carni rosse.