come ridurre il seno

Le ghiandole mammarie sono composte da strati di diversi tipi di tessuto, adiposo, ghiandolare e da tessuti connettivi. Poiché questi tessuti hanno recettori ormonali, vi sono spesso fluttuazioni nelle dimensioni del seno e dei volumi in base ai cambiamenti ormonali nel corpo. Il seno è comunemente  considerato un segno di femminilità e bellezza, pertanto la maggior parte delle donne  desiderano avere un seno generoso e armonico, al punto da ricorrere alla chirurgia estetica, laddove creme  ed attività fisica non riescono. Se ne parla poco ma in realtà molte altre, vorrebbero un seno più piccolo e pensano di sottoporsi alla riduzione chirurgica. Diversi fattori influiscono sull’ avere un seno molto grande, tra cui la genetica, l’obesità, la gravidanza, l’allattamento al seno, i cambiamenti ormonali nel corpo e gli effetti collaterali di alcuni farmaci. Un seno molto grande può causare problemi fisici ed emotivi. I problemi di salute possono includere eruzioni cutanee sotto il seno, dolore alla schiena, dolore al collo, e mancanza di respiro. Si può anche influenzare la postura, il livello di fiducia e  la ricerca di abiti che si adattano bene al corpo può essere difficoltosa. Per ridurre le dimensioni del seno, scegliere dei cambiamenti dello stile di vita, nella dieta e rimedi casalinghi. In particolare è necessario ridurre il grasso corporeo complessivo, per ottenere una riduzione delle dimensioni del seno. Vediamo nel dettaglio allora come  ridurre il seno:

praticare esercizio fisico regolare vi aiuterà a perdere il grasso in tutto il corpo, compreso quello del seno.  Gli esercizi di tipo cardio, con attrezzature come una cyclette, tapis roulant o ellittica per 45 minuti, almeno 5 giorni a settimana, sono perfetti, uniti a  qualche  esercizio mirato per i pettorali. In molte medicine tradizionali, lo zenzero viene utilizzato per ridurre le dimensioni del seno. Aumenta il tasso metabolico del corpo per aiutare a bruciare più grasso . Ciò influisce anche sulla dimensione del seno in quanto sono per lo più composti da grassi. Anche il  tè verde è efficace nel favorire la perdita di peso e per ridurre le dimensioni del seno. Le catechine presenti nel tè verde promuovono la perdita di peso, stimolando l’organismo a bruciare calorie e ridurre il grasso corporeo. I semi di lino contengono acidi grassi omega-3 che aiutano a ridurre i livelli di estrogeni nel corpo . Un alto livello di estrogeni è una delle ragioni del seno voluminoso. Ovviamente il tutto dovrà essere accompagnato da una dieta bilanciata e ipocalorica.