come rimineralizzare i denti

Il tè verde può servire come agente attivo per la remineralizzazione dei denti. È costituito da acido gallico, acido clorogenico e flavonoidi, alcuni utili nutrienti e minerali necessari per remineralizzare i tuoi denti. utilizzare come un comune collutorio del tè verde per trattare  denti macchiati  e fragili. Inoltre, le catechine in esso contenute, svolgono un ruolo chiave nel prevenire l’accumulo di placca , e ciò a sua volta impedisce lo sviluppo di macchie sui denti. È anche una fonte naturale di fluoruro, rendendo i vostri denti meno inclini all’esposizione all’acido. Mettere quindi una bustina di tè verde in una tazza di acqua tiepida. Lasciate riposare per 5 minuti, quindi rimuovere la bustina di tè verde. Lasciare raffreddare ed usartelo come un collutorio. Successivamente sciacquare la bocca con acqua tiepida. Utilizzare questo rimedio 2 o 3 volte al giorno. L’aceto bianco contiene acido acetico che può aiutare a prevenire la demineralizzazione dei denti, inoltre, può prevenire e ridurre l’accumulo di placca, che è una delle ragioni dello sviluppo di macchie e dell’ indebolimento dentale. Mescolare bene 2 cucchiaini di aceto bianco e 1 cucchiaino di sale in ½ tazza di acqua tiepida.
Usa la  soluzione per sciacquare la bocca due volte al giorno. Mangiare troppi alimenti acidi è una causa comune della demineralizzazione  dentale. Cibi e bevande acide possono intaccare  lo smalto che protegge i nostri denti. Evitate quindi caramelle , limoni, arance, pompelmi  e  bevande gassate, se non potete lavarvi subito i denti. Allo stesso tempo, è necessario limitare l’assunzione di alimenti ad alto contenuto di acido fitico, in quanto pregiudica l’assorbimento di calcio, zinco e ferro. Gli alimenti che contengono elevate quantità di acido fitico sono il riso, i fagioli, i piselli, il grano e le noci. Per mantenere la salute orale ottimale, è necessario provare a mangiare sano. Ci sono molte vitamine e minerali che sono importanti per i denti. Mangiare il giusto tipo di alimenti riduce il rischio di carenza di minerali che possono causare macchie e problemi dentali. Gli alimenti ricchi di calcio sono molto importanti per i denti. Il latte, i prodotti lattiero-caseari e le verdure verdi sono elevate fonti di calcio. Insieme al calcio, la vitamina A, le vitamine B e la vitamina D sono anche molto  importanti per i denti. Dopo ogni pasto, pulire la bocca e i denti accuratamente per rimuovere le particelle di cibo che si bloccano tra i denti. Fatevi visitare inoltre inoltre dal vostro vostro dentista ogni sei mesi per un normale controllo dentale.