Come snellire i fianchi

Avere i  fianchi grossi è uno dei tasti dolenti di gran parte delle donne di quasi tutte le età, soprattutto se hanno un fisico tipico mediterraneo o amano mangiare manicaretti di ogni sorta, conducendo uno stile di vita piuttosto sedentario. Purtroppo i fianchi sono la zona più colpita dalle adiposità localizzate ed indossare pertanto un bikini in estate, una gonna o dei pantaloncini, può essere davvero motivo di forte disagio e di non accettazione di se stessi. Di certo poi la tv non ci aiuta ad accettarci in quanto ci propina sempre immagini di donne super magre, al limite della cattiva salute, che certo non sono modelli da imitare! Ovviamente è buona norma, non solo per un fattore estetico, ma  anche  e soprattutto per la nostra salute, prendersi cura del proprio corpo. Se anche voi allora non volete più vedervi con i fianchi grossi e l’a spetto poco armonico, vediamo insieme come snellire i fianchi:

per snellire i nostri fianchi l’ unico fattore sul quale possiamo intervenire è il corretto stile di vita, in quanto sulla predisposizione genetica ad ingrassare in un punto piuttosto che in un altro, ahimè non possiamo fare nulla! Allora armiamoci di  tanta pazienza e buona volontà e concentriamoci sulla corretta alimentazione, la quale dovrà essere varia, principalmente a base di frutta e verdura. Dovrete ridurre i quantitativi di cibo che siete soliti ingerire ed evitate alimenti troppo grassi e  pieni di calorie . Evitate anche le fritture, i dolci ed i condimenti troppo grassi. Dobbiamo bere anche  tanta acqua e del tè verde nel corso della giornata, in modo da drenare i liquidi in eccesso, che  spesso sono la  causa principale  anche della cellulite. Per snellire i nostri fianchi, un’ altra parola d’ ordine è l’ attività fisica, la quale dovrà essere sia di tipo cardio-fitness, per dimagrire e sia fatta di esercizi ginnici mirati per la  fascia muscolare interessata, gli affondi ad  esempio, gli squat e gli esercizi specifici per i glutei, saranno un validissimo aiuto per snellire i fianchi.