Come tenersi in forma con lo zumba fitness

Essere magri ed in perfetta forma fisica è il desiderio di ognuno, anche perchè troppo spesso essere in cattiva forma fisica significa anche non essere in buona salute, pertanto è opportuno rimettersi in carreggiata, anche in previsione dell’ arrivo dell’ estate quando la “prova costume” ci mette a dura prova. Tra i vari programmi di allenamento nascono sempre nuove discipline, le quali nascono allo scopo di aggregare gruppi e farci allenare divertendoci, perchè se è vero che conquistare una buona forma fisica è il frutto di sacrifici è anche vero che dobbiamo divertirci, altrimenti fare del sano sport diventa solo un noioso obbligo, vediamo allora come tenersi in forma con lo zumba fitness:

innanzitutto dovrete comprendere a pieno la filosofia di Perez, il fondatore di questa nuova disciplina, che appunto sottolinea l’ importanza del divertimentimento e dell’ energia da mettere in questo sport che consiste nell’ unire vari tipi di ballo come quelli caraibici, il reggae,l’ hip hop,la salsa, il merengue e la belly dance, ai movimenti aerobici, anche supportati dall’ usilio di piccoli pesetti, il tutto ad una velocità e ad un’ intesità serrata, basti pensare che con questo sport si arrivano a “bruciare” anche 700 calorie a seduta di allenamento di circa 45 minuti. Un altro grosso vantaggio offerto da questo allenamento è il poco tempo che richiede per praticarlo, essendo molto intenso, quindi anche chi lavora, chi studia o ha figli, può dedicarsi a questa attività ludico-sportiva senza per questo sacrificare del tempo prezioso.Il luogo ideale dove praticare questo sport è la palestra, essendo infatti uno sport che preferibilmente deve essere eseguito in gruppo, ma se vi sentite troppo in imbarazzo o semplicemente non vi va di spendere soldi, potreste organizzarvi con degli amici a  casa o anche da soli e fare dello zumba fitness guardando i tanti dvd che si trovano in  commercio per permettervi di approcciarvi a  questa disciplina.