come trattare il bruxismo

Il digrigno dei denti, noto come bruxismo , è uno dei disturbi dentali più dannosi e un problema molto comune. Molte persone non si rendono nemmeno conto che lo fanno perché si verifica inconsapevolmente mentre si è svegli o durante il sonno. Questo disturbo può portare a problemi quali disturbi dell’articolazione delle mascelle, dolori alla mascella, mal di testa, denti danneggiati, ecc.. I denti che stringono e la macinazione possono anche portare alla disfunzione temporomandibolare delle articolazioni. Le cause più comuni del bruxismo sono lo stress , la rabbia o la frustrazione repressa , i denti non allineati , la crescita dei denti e le complicazioni di malattie come il Parkinson o un effetto collaterale di alcuni farmaci. È anche molto comune tra le persone che soffrono di fibromialgia. Vediamo insieme allora come trattare il bruxismo:

un impacco caldo sulla zona della mascella è uno dei modi migliori per prevenire il bruxismo e la masticazione delle mascelle. Il caldo contribuirà a rilassare la mascella e i muscoli della bocca. Immergere una salvietta in acqua calda e strizzare l’acqua in eccesso, poi  posizionatela intorno alla zona della mascella. Fai questo due volte al giorno per rilassare i muscoli delle mascelle e prevenire il bruxismo. Massaggiare delicatamente i muscoli del collo, delle spalle e del viso con un  movimento circolare per alcuni minuti al giorno prima di andare a dormire. Questa operazione aiuta ad alleviare la tensione nei muscoli implicati nella masticazione. La valeriana ha proprietà muscolo-rilassanti che  aiutano a rilassarsi e godere di un sonno profondo. Quando dormi meglio , c’è meno possibilità di digrignare i denti. Assumere degli integratori di calcio e magnesio potrebbe essere utile in quanto entrambe sono necessari per la funzione muscolare e la salute del sistema nervoso. Inoltre, questi minerali promuovono la forza dei denti . Qualora questi sistemi non dovessero migliorare il disturbo, molto probabilmente il dentista vi suggerira di utilizzare un bite notturno per i denti.