come utilizzare la riflessologia

La riflessologia è una tecnica di medicina alternativa basata sulla convinzione che premendo su aree specifiche delle mani, dei piedi o delle orecchie si possono avere effetti terapeutici su altre parti del corpo. Ci sono diversi terminazioni nervose chiamate riflessi che attraversano i piedi, le mani e le orecchie che corrispondono a diversi sistemi e organi all’interno del corpo. Premendo su questi punti si stimola il sistema nervoso che alimenta i percorsi energetici che possono essere congestionati. Questo, a sua volta, migliora il funzionamento dell’organo corrispondente. Anche se meno popolare rispetto all’agopuntura, la riflessologia è un trattamento altrettanto efficace e olistico. La riflessologia  aiuta a ripristinare l’equilibrio naturale di guarigione del corpo e fornisce sollievo dal dolore e dai disturbi psicologici. Vediamo insieme allora come utilizzare la riflessologia:

massaggiando le punte delle dita dei piedi, dove si trovano i riflessi legati alle funzioni del cervello, aumenta la produzione di serotonina. Ripetere questo esercizio almeno tre volte in una sola seduta, per migliorare la tristezza e  gli stati depressivi. Anche le ghiandole ipotalamiche, ipofisarie, pineali e surrenali svolgono un ruolo nella depressione. Stimolare questi punti dei riflessi sui piedi può contribuire ad alleviare la condizione. La riflessologia può aiutare anche in caso di nausea . Massaggiare lo stomaco con un movimento circolare per aiutarci a liberarci dai sintomi della nausea. La riflessologia della mano e del piede aiuta a alleviare i dolorosi sintomi dell’ osteoartrosi e dell’artrite reumatoide, minimizza i danni alle articolazioni e riduce l’ansia. In questi casi, il vostro riflessologo stimola i piedi i punti della colonna vertebrale, del ginocchio, dell’anca, del braccio, del gomito, delle caviglie, del collo e della spalla. Nel trattamento della riflessologia per l’ ipertensione, il vostro riflessologo comincerà a rilassare il riflesso del diaframma per alentare la cavità toracica e stimolare una migliore respirazione . Può stimolare il riflesso del plesso solare per promuovere ulteriormente il rilassamento, così come i riflessi della tiroide e della ghiandola pituitaria che regolano la pressione sanguigna.