Come vestirsi per fare pilates

Il pilates è una disciplina sportiva basata sull’ estensione e l’ allungamento muscolare, molto di moda negli ultimi anni. Quando qualcosa va di moda, come noto tutti sono curiosi di provarla e di cimentarvisi anche se magari non hanno capito fino in fondo di cosa si tratta. Se anche voi avete deciso di cambiare sport o il vostro stile di vita sedentario e state per approcciarvi a questa disciplina, soprattutto per quanto riguarda la prima lezione, molto probabilmente vi trovate nella spiacevole condizione di non sapere cosa indossare. Non preoccupatevi, è del tutto normale, è ovvio che desideriati abbigliarvi nel modo più giusto possibile ma che vogliate anche sentirvi a proprio agio. Vediamo allora nello specifico come vestirsi per fare pilates:

il pilates così come qualsiasi altra disciplina sportiva, richiede un abbigliamento idoneo, che sia comodo, che garantisca libertà di movimento, vi eviti gli infortuni, sia traspirante, ma che al tempo stesso non vi faccia sentire a disagio. Poichè il pilates è una disciplina che gradualmente vi porterà ad effettuare degli esercizi di allungamento muscolare, è opportuno che, soprattutto a corso avanzato, indossiate qualcosa di aderente al corpo, come una t-shirt e dei leggings ad esempio, ma non fascianti, possibilmente realizzati in materiale elasticizzato e traspirante, in questo modo, durante i vari allungamenti ed esercizi, gli indumenti non si sposteranno, creandovi fastidio o imbarazzo. Se il corso di pilates che intendete seguire, comincia nel periodo invernale, si consiglia di vestirsi astrati. Quando cominciate l’ allenamento potreste tenere addosso la felpa di una tuta con zip, poi man mano che cominciate a sudare, potreste toglierla, lasciandovi soltanto una t shirt che avrete indossato sotto la felpa. Infine, poiché il pilates generalmente si pratica a piedi nudi, vi consigliamo di acquistare dei calzini antiscivolo, sia per sentirvi più sicuri, sia per una questione igienica. Anche l’ utilizzo di un reggiseno sportivo è fondamentale, soprattutto se avete una scollatura generosa, in modo da sostenere e contenere al meglio il vostro seno.